Sebagai seseorang yang rutin joging, kita pasti paham kalau menjaga konsistensi itu nggak selalu mudah. Ada hari-hari di mana kita semangat banget buat lari, tapi ada juga momen-momen ketika rasa malas datang dan membuat kita enggan bergerak.
Salah satu cara yang bisa membantu kita tetap termotivasi adalah dengan menggunakan aplikasi penghitung langkah kaki. Selain memudahkan kita melacak progres, aplikasi-aplikasi ini juga bikin kita makin semangat karena ada target yang harus dicapai.
Berikut rekomendasi aplikasi penghitung langkah kaki yang bisa kita coba untuk membantu menjaga konsistensi joging:
1. Google Fit
Google Fit adalah pilihan tepat buat kita yang ingin sesuatu yang simpel dan gratis. Aplikasi ini melacak langkah kaki harian kita dan mengubahnya menjadi poin kardio. Dengan fitur ini, kita bisa melihat seberapa banyak aktivitas yang sudah kita lakukan untuk melatih kesehatan jantung. Praktis dan mudah digunakan.
2. Strava
Strava sangat cocok buat kita yang suka joging di luar ruangan. Aplikasi ini memanfaatkan GPS untuk melacak rute lari kita, kecepatan, dan medan yang kita lalui. Fitur sosialnya juga menarik karena kita bisa membandingkan progres dengan teman-teman yang juga menggunakan aplikasi ini. Kadang ada tantangan lari yang bikin kita makin termotivasi untuk berlari lebih jauh.
3. Fitbit
Meski kita nggak punya perangkat wearable Fitbit, aplikasinya tetap bisa digunakan. Aplikasi ini nggak cuma melacak langkah kaki kita, tapi juga menunjukkan jarak tempuh dan kalori yang terbakar. Sangat berguna buat kita yang ingin menjaga berat badan atau meningkatkan kebugaran.
4. Pedometer
Pedometer adalah aplikasi sederhana yang langsung melacak langkah kita secara otomatis saat kita berjalan atau berlari. Tanpa perlu pengaturan yang ribet, aplikasi ini langsung bekerja setiap kali kita bergerak. Cocok buat kita yang ingin cepat-cepat mulai tanpa banyak persiapan.
5. ASICS Runkeeper
ASICS Runkeeper membantu kita menetapkan target harian. Setiap kali target tercapai, ada rasa puas yang bikin kita makin bersemangat untuk terus bergerak. Aplikasi ini juga melacak langkah kaki kita dengan akurat dan membantu menjaga tubuh tetap bugar.
6. StepsApp.
StepsApp mempermudah kita menetapkan target langkah harian dan seberapa banyak kalori yang ingin dibakar. Dengan tampilan yang simpel, kita bisa melihat progres langkah kaki kita dengan jelas setiap hari.
7. Running App
Running App cocok buat kita yang baru memulai joging atau yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Aplikasi ini membantu kita menetapkan target mingguan yang realistis, sehingga tidak terasa terlalu berat bagi pemula.
8. Adidas Running
Aplikasi ini dirancang untuk membantu kita meningkatkan performa. Dengan Adidas Running, kita bisa memantau langkah harian sekaligus menetapkan target yang lebih tinggi setiap kali kita joging, membuat kita semakin termotivasi untuk terus meningkatkan performa.
Setelah mencoba beberapa aplikasi penghitung langkah kaki ini, kita bisa lebih konsisten dalam berolahraga. Melihat progres langkah kita dari hari ke hari adalah motivasi tersendiri yang membuat kita ingin terus bergerak. Selain melacak langkah, beberapa aplikasi juga punya fitur tambahan seperti penghitung kalori dan target mingguan yang membuat joging jadi lebih seru.
Yuk, coba salah satu aplikasi ini dan jadikan joging kebiasaan sehat kita setiap hari!
